Se por um motivo muito grave você ficar em estado de ansiedade, faça um teste,
deixe a ansiedade subir, subir, subir, até o limite máximo, até onde você não pode mais suportar.
Neste momento, pense. O que poderia acontecer de pior?
Pronto, você já começou a encontrar uma saída.
Ao falar isto para você mesmo a sua força interior começa a agir no seu cérebro e o próximo passo é relaxar.
A hora é difícil, mas o pior já passou, você já conseguiu se perguntar sobre o pior que lhe pode acontecer, agora basta encher o peito de ar e falar com segurança, assim você ganha metade do caminho e parte para a outra metade como vencedor.
(Paulo Baleki)
1 comentários:
Mas o acontcer o pior de anciedade pode virar frustração em milésimos de segundos..rs
Acho o melhor a fazer é ter algo pra fazer, se distrair, esquecer um pouco a ansiedade, sem que isso negative e se torne algo pior..rs
Besos
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